很多人問我， 網路上的學員真的能維持很久嗎？

看看湯湯就知道！

【為什麼只改「早餐」就能讓整天精神變好？】

很多人以為一定要大改作息、戒很多東西，健康才會進步。
但其實身體最需要的，是——
穩定與營養到位的「第一餐」。

為什麼在減重、減脂一段時間後，體重、體脂就不動了？

其實不論男女，在減脂的路上幾乎都會遇到一個階段：

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