首頁 > 體態百科 > 常見問題 > 體態雕塑和體態管理有什麼不同？/台北客製化體態管理,台北體能訓練課程,台北產後調理,台北重量訓練課程

體態百科

體態雕塑和體態管理有什麼不同？/台北客製化體態管理,台北體能訓練課程,台北產後調理,台北重量訓練課程

分享到
體態雕塑 著重於透過運動訓練來調整身體線條，例如增肌、減脂，讓身形更勻稱緊實。這通常包括重量訓練、功能性訓練及核心訓練，以強化特定部位的肌肉，使身體更有線條感。

體態管理 則是一個更全面的概念，除了運動訓練外，還涵蓋姿勢矯正、柔軟度提升、日常習慣調整、營養攝取及生活方式的管理，目標是維持身體的健康平衡，改善不良體態，如駝背、圓肩、骨盆前傾等問題。
 
上一篇 回列表 下一篇
上一頁
TOP